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Auteur Message
cristal1991 Posté le 11/06/2006 17:16

17 ans
Inscrit le 06/02/2006
32 messages
ben je sais pas alors alvi fait du sport beaucoup de sport comme moi^^
__________
tu es ma vie, tu es mon sang, tu es mon coeur et sans toi je meurs
alvarez Posté le 11/06/2006 17:18
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citation :
ben je sais pas alors alvi fait du sport beaucoup de sport comme moi^^

 

Mais le pb c'est que je suis très fénéant.

cristal1991 Posté le 11/06/2006 17:20

17 ans
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32 messages
ca c'est pas bien du tout c'est bientot l'été profites-en pour aller courrir dehors si tu habité prè de chez moi je t'aurais préparer un petit programme minceur mé bon...^^
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tu es ma vie, tu es mon sang, tu es mon coeur et sans toi je meurs
alvarez Posté le 11/06/2006 17:25
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citation :
ca c'est pas bien du tout c'est bientot l'été profites-en pour aller courrir dehors si tu habité prè de chez moi je t'aurais préparer un petit programme minceur mé bon...^^

 

Cette été je pars en Espagne et j'irais à la plage tous les jours avec des potes donc je pense que nager ça me fera du bien. Et cer serait quoi ton programme ?

cristal1991 Posté le 11/06/2006 17:37

17 ans
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32 messages
pour commencer c'est 10min echauffement donc tu cours tranquille pas trop vite... puis tu vas d'en un endroit ou t'a une légère montée.. t'accélère dans la montée tu reviens tout cool en marchant tu fait ca environ 20 fois... pui si t'es trop fatigué c'est muscu donk abdos laterraux, dorsales et simples puis un pe de vélos.... é si jamé tété pa fatigué tu va sur un terrain assé plat tu fait 5 secondes acceleration 30 seconde en marchant toput doucement é tu fé ca pendan 25min
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tu es ma vie, tu es mon sang, tu es mon coeur et sans toi je meurs
alvarez Posté le 11/06/2006 17:39
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Tout ça !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! J'aurais pas le courage de faire ça, tu dois être crevé une fois que tu as fait ça.
cristal1991 Posté le 11/06/2006 17:40

17 ans
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32 messages
si t'a une bonne condition fisique c'est du gateau mais par contre si t'es pa trop fort dans ce domaine ce sera dur trè dur^^
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cristal1991 Posté le 11/06/2006 17:40

17 ans
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ben moi jen c rien je fais beaucoup plus que ca... ca pour moi c'est du gateau je fais enormement de sport
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alvarez Posté le 11/06/2006 17:41
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Bah pour moi ça va être très dur mais bon tu vas m'aider ah oué ?
cristal1991 Posté le 11/06/2006 17:43

17 ans
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32 messages
oui si tu veux mais comme on dit il faut savoir soufffrir pour etre beau^^
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